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過年後想挽救放縱的體重，其實靠正確攝取白開水，就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。
董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究，分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇則減少7～21克。
2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，在四年中可以避免體重上升0.49公斤，如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外，2010年美維吉尼亞理工學院，刊登於肥胖期刊的研究指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，三個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5週減4公斤，沒喝水的人則需要9週才能達到。
許惠玉提醒，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料，許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份，可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更注意補足白開水。
許惠玉建議，一般成人每日攝取2000c.c左右的水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分）；喝水可選好時機，在一天當中分段攝取，例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，但不要一口氣喝太多。另外，如果排尿時發現尿液顏色變深，也有可能是身體缺水的警訊。
董氏基金會強調，任何飲料都無法取代喝水，白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲，口渴就喝白開水；水喝夠了不口渴，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。
美國新任總統川普(Donald Trump)在上任第二天，就迅速改變對美國中央情報局(CIA)的態度，他在當地時間21日下午前往位於維吉尼亞州的CIA總部，對情報局官員發表談話，為了表現對情報人員們的支持，他說：「我與你們同在。」(I’m so behind you.)
這位新任總統對400位CIA的官員發表談話，否認了過去種種抨擊情報界的發言，稱這一切「恰好相反」(exactly the opposite)，他說：「這是我第一站正式的官方談話，沒有人比我更了解情報界和CIA比唐納德?川普更聰明強悍，我與你們同在，而且我知道，有時候你們只是需要人支持。」
根據美國有線電視新聞網(CNN)報導，川普很快就把矛頭指向媒體，宣稱媒體所報導的遊行規模是過於誇大，他說過去和情報界爭吵的原因，是因為媒體不實報導，稱媒體是「是地球上最不誠實的人之一」(the most dishonest human beings on Earth)。
白宮新聞秘書及發言人斯派塞(Sean Spicer)21日也在白宮簡報室發表說明，對外發出警告，說政府會對新聞媒體究責，因他們在對外宣稱，比起總統歐巴馬(Barack Obama)就職典禮的觀禮人數，川普的人數相當少，對此他們認為是假消息，相當失望。
川普在下午至CIA辦公室談話前，當天早晨也與家人及妻子梅蘭妮亞(Melania Trump)和副總統彭斯夫婦到華盛頓國家大教堂進行禱告儀式。這項宗教傳統是每任新總統的必經行程，也是由美國聖公會(The Episcopal Church)舉辦。但這項活動舉辦前，也讓過去曾公開反對川普政策的聖公會內部產生不小的辯論。
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